La foulée démarre dans les épaules

Avec Running Yogis - Bénédicte Opsomer et Pascal Jover
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Maïté V. FR - LILLE

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Les épisodes de cette saison

2.1 Savasana détaillé - 3 étages de la respiration (17 minutes)

2.1 Savasana détaillé - 3 étages de...

17 min
2.2 Savasana - souffle de la vague dans les 3 étage - table renversée (12 minutes)

2.2 Savasana - souffle de la vague...

12 min
2.3 Savasana - souffle de la vague - psoas 1 (14 minutes)

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14 min
2.4 Savasana - souffle fondamental - psoas 2 (14 minutes)

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14 min
2.5 Savasana - souffle fondamental - hissement épaules - haussement épaules (12 minutes)

2.5 Savasana - souffle fondamental...

12 min
2.6 Savasana - souffle fondamental - préparation moulin - mouvement Mansoor (17 minutes)

2.6 Savasana - souffle fondamental...

17 min
2.7 Savasana - souffle fondamental - Tic Tac - mouvement Mansoor - moulin (18 minutes)

2.7 Savasana - souffle fondamental...

18 min
2.8 Savasana - souffle fondamental - bras - tambour de singe - ouverture d'épaules (15 minutes)

2.8 Savasana - souffle fondamental...

15 min
2.9 Savasana - souffle fondamental - bras - ouverture d'épaules - sonnette interne (14 minutes)

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14 min
2.10 Savasana - souffle fondamental - ouverture d'épaules - mat du bateau - sonnette interne (15 minutes)

2.10 Savasana - souffle fondamental...

15 min
2.11 Savasana - souffle fondamental - ouverture d'épaules - mouvements de Roger 1 et 2 (13 minutes)

2.11 Savasana - souffle fondamental...

13 min
2.12 Savasana - souffle fondamental -mât du bateau - mouvement Mansoor - bras gomukhasana (18 minutes)

2.12 Savasana - souffle fondamental...

18 min
2.13 Savasana - souffle fondamental - demi-pont - adho mukha svanasana (13 minutes)

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13 min
2.14 Savasana - souffle fondamental - adho mukha svanasana - khumbakasana pour chaturangasana (15 minutes)

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15 min

Les saisons de cette série

1. Introduction
Saison 1

1. Introduction

1 épisode
2. La foulée démarre dans les épaules
Saison 2

2. La foulée démarre dans les épaules

14 épisodes
3. Conclusion
Saison 3

3. Conclusion

1 épisode

Tous les épisodes de cette série

1.1 Introduction (10 minutes)
S1 - 1. Introduction

1.1 Introduction (10 minutes)

10 min
2.1 Savasana détaillé - 3 étages de la respiration (17 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.1 Savasana détaillé - 3 étages de la respiration (17 minutes)

17 min
2.2 Savasana - souffle de la vague dans les 3 étage - table renversée (12 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

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12 min
2.3 Savasana - souffle de la vague - psoas 1 (14 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

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14 min
2.4 Savasana - souffle fondamental - psoas 2 (14 minutes)
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2.5 Savasana - souffle fondamental - hissement épaules - haussement épaules (12 minutes)
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2.6 Savasana - souffle fondamental - préparation moulin - mouvement Mansoor (17 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

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17 min
2.7 Savasana - souffle fondamental - Tic Tac - mouvement Mansoor - moulin (18 minutes)
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2.8 Savasana - souffle fondamental - bras - tambour de singe - ouverture d'épaules (15 minutes)
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2.11 Savasana - souffle fondamental - ouverture d'épaules - mouvements de Roger 1 et 2 (13 minutes)
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13 min
2.12 Savasana - souffle fondamental -mât du bateau - mouvement Mansoor - bras gomukhasana (18 minutes)
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2.13 Savasana - souffle fondamental - demi-pont - adho mukha svanasana (13 minutes)
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13 min
2.14 Savasana - souffle fondamental - adho mukha svanasana - khumbakasana pour chaturangasana (15 minutes)
S2 - 2. La foulée démarre dans les...

2.14 Savasana - souffle fondamental - adho mukha svanasana - khumbakasana p...

15 min
3.1 Conclusion (6 minutes)
S3 - 3. Conclusion

3.1 Conclusion (6 minutes)

6 min
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