Série du mois d'août - Je me renforce

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Avec Aline Rakotoson-Babelon
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Cette sĂ©ance est conçue pour trouver du tonus, en combinant des postures dynamisantes pour le corps et d’autres postures apaisantes pour l’esprit.
Les bienfaits physiques : flexibilité et santé de la colonne vertébrale, étirement et renforcement des muscles abdominaux et dorsaux, renforcement des bras et des cuisses, calme du systÚme nerveux
Les bienfaits psychologiques : calme le mental, active le feu interne et la détermination, cultive le sens de stabilité, favorise la confiance en soi
Les bienfaits spirituels : connexion avec le moment présent, développe la présence dans la posture

Cliquez ici pour télécharger le calendrier
Maryse Lehoux Maryse Lehoux
Julie Cadorette Julie Cadorette
Mireille Martel Mireille Martel
Aline Rakotoson-Babelon Aline Rakotoson-Babelon
Aurélie Langlais Aurélie Langlais
Betty Massion Betty Massion
Christine Lepoitevin Christine Lepoitevin
Cindy Fellay Cindy Fellay
David Leluan David Leluan
Esther Bouchard Esther Bouchard
France Auger France Auger
Laure-Anne Desrumaux Laure-Anne Desrumaux
Lorna Prioux Lorna Prioux
Louise Doucet Louise Doucet
Marie-Valérie Amé Marie-Valérie Amé
NadĂšge Valiquer Quarroz NadĂšge Valiquer Quarroz
Nicole Bender Nicole Bender
Stéphanie Rougié Stéphanie Rougié
Avatar de Estelle
Estelle R. FR - HOMBOURG

Merci pour cette belle et douce séance. Estelle

RĂ©pondre Ă  Estelle
Avatar de GĂ©vo
GĂ©vo M. FR - LOOS

Merci Aline pour tes merveilleuses séances 
.

RĂ©pondre Ă  GĂ©vo
Avatar de caroline
Caroline A. FR - SAINT-DENIS-DE-VAUX

J'ai adoré cette séance ! Merci

RĂ©pondre Ă  Caroline

Les Ă©pisodes de cette saison

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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1. Hatha - Je réveille la force en...

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2. Pranayama - La respiration carrée - Je suis solidité avec Aurélie Langlais
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3. Mudra – Abhaya Mudra ou Ă©coute ton corps courageux avec Betty Massion
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4. Vinyasa – Force et Ă©quilibre avec Laure-Anne Desrumaux
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74mins
5. Body Fxℱ – RĂ©veille ton centre avec Mireille Martel
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52mins
6. YogathĂ©rapie – J'explore mon centre dans la gratitude avec NadĂšge Valiquer Quaroz
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7. Hatha – Racines et rĂ©silience : cultiver la stabilitĂ© au cƓur du mouvement avec Cindy Fellay
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57mins
8. Yoga Ballesℱ – Pour une meilleure propulsion avec Mireille Martel
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59mins
9. MĂ©ditation – Ma terre, mon ancrage avec Christine Lepoitevin
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7mins
10. Dynamique – Yoga tonus – Renforcer son centre avec Aline Rakotoson Babelon
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23mins
11. ELDOA – Hauts de cuisses Ă©picĂ©s avec Julie Cadorette
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47mins
12. Hatha – DĂ©couvrez la chaise sur une patte avec France Auger
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26mins
13. Body Fxℱ Express – Abdos express avec Mireille Martel
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14. Vinyasa – Se muscler dans le plaisir et la sĂ©curitĂ© avec Lorna Prioux
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63mins
15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©phanie RougiĂ©
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13mins
16. MĂ©ditation – MĂ©ditation de l'enracinement – 1er chakra avec Maryse Lehoux
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17. Power Yoga – Yoga tonus – Force intĂ©rieure avec David Leluan
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19mins
18. Yoga Ballesℱ Express – Le tour des genoux avec Julie Cadorette
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29mins
19. Chakras, Hatha – Yoga de la force – 3e chakra avec Maryse Lehoux
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20. Body Fxℱ – Obliques, c'est chic ! avec Julie Cadorette
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21. Yoga Tune Up – Pour les pieds et les hanches avec Mireille Martel
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22. Hatha – Des jambes renforcĂ©es pour rebondir dans la vie avec Cindy Fellay
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23. Yoga Ballesℱ – Chouchoutez vos gambettes ! avec Marie-ValĂ©rie AmĂ©
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24. Power Body Fxℱ – Power du centre avec Mireille Martel
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25. ELDOA – Le rîti de fesses avec Julie Cadorette
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47mins
26. Power Yoga – Équilibre et force avec Louise Doucet
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27. Body Fxℱ – Abdos costauds avec Julie Cadorette
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28. Yoga Tune Up – Pour les bandelettes ilio-tibiales avec Mireille Martel
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29. Dynamique - Hatha – Douce guerriĂšre intĂ©rieure avec Maryse Lehoux
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30. Yoga Ballesℱ – Cuisses et mollets moelleux avec Esther Bouchard
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31. Mise en forme – Guerriers Yin et Yang en harmonie avec France Auger
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27mins

Les saisons de cette série

Je me renforce
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Saison 1

Je me renforce

31 Ă©pisodes

Tous les épisodes de cette série

1. Hatha - Je réveille la force en mon centre avec Nicole Bender
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S1 - Je me renforce

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15. Mudra – Ahamkara Mudra avec StĂ©phanie RougiĂ©
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27mins
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